为让同学们摆脱精神内耗，专注自我，增强同学们的自信，战胜焦虑。经济与管理学院于2023年10月29日19:30在笃学楼D101举行以《拒绝精神内耗，拥抱更美好的自己》为主题的周末大讲堂活动，本次活动由2021级段艳飞同学主讲，我院百余名同学参加。

活动过程中，主讲人首先以“仰卧起坐”型人设为例子，为大家解释了精神内耗的含义，紧接着展示了精神内耗的三种表现:自我怀疑、情绪敏感想太多、莫名其妙的感到疲惫。同时与大家探讨了哪些人更容易出现精神内耗，同学们跟随主讲人的演讲认真思考。在课堂的尾声主讲人提出了如何调适自己的一些方法，并给同学们推荐了两本拒绝精神内耗的书籍，告诉同学们不要太过消极，要对自己充满信心，充实度过自己的大学生活。

此次活动，让同学们更深入的了解自己，接纳自己，学会接受自己的平庸和不完美。希望同学们在以后的生活中能够拒绝精神内耗，拥抱更美好的自己。